22 доказательства, что книги делают нас лучше... 📚
📝Все мы часто слышим о том, что чтение полезно. Но в чем именно заключается эта польза? мы нашли несколько исследований, которые расскажут, какие конкретные навыки улучшаются, когда мы читаем. Теперь проводить время с книжкой будет еще приятнее.
• 1) Чтение уменьшает стресс.
✏ Чтение было признано учеными из Университета Сассекса, наиболее эффективным способом уменьшить стресс. Всего 6 минут чтения более чем на две трети снижает уровень стресса.
• 2) Чтение поможет избавиться от бессонницы.
✏ Чтение — один из наиболее эффективных способов успокоиться и настроиться на сон. Яркий свет от телевизора или телефона посылает в мозг сигнал о том, что пора просыпаться. Чтение книги с приглушенным освещением имеет противоположный эффект — мозг понимает, что самое время отдохнуть.
• 3) Чтение делает вас более чуткими.
✏ Во время чтения вы наверняка сопереживаете героям книги. Исследования показывают, что, проникаясь художественным произведением, человек учится сочувствию и эмоциональному пониманию другого человека в реальной жизни.
• 4) Чтение улучшает функционирование мозга.
✏ Ученые из Университета Эмори доказали, что после прочтения книги у человека в течение нескольких дней немного повышается уровень интеллекта. Авторы исследования утверждают, что чтение увеличивает число нервных связей в мозге человека на физиологическом уровне.
• 5) Книги-самоучители помогают бороться
с депрессией.
✏Согласно данным шотландского исследования, чтение самоучителей является эффективным способом лечения депрессии. Пациенты, которым были предложены такие книжки, год спустя показали более низкий уровень депрессии по сравнению с пациентами, получавшими обычную помощь от своего врача общей практики.
• 6) Чтение делает вас более привлекательными.
✏ Высокий интеллектуальный уровень делает вас более привлекательным для людей. Возможность поддержать беседу на любую тему и блеснуть эрудицией при знакомстве дает больше шансов, что человек отдаст предпочтение именно вам.
• 7) Чтение помогает определяться с жизненными целями и справляться с трудностями.
✏Ученые из Университета штата Огайо обнаружили, что чем больше человек читает, тем больше он идентифицирует себя с персонажами книги, перенося их модель поведения в собственную жизнь. Так книга может помочь встретить любовь всей жизни, преодолевать препятствия или просто следовать хорошему примеру.
• 8) Читающие люди более социально активны.
✏Исследование, проведенное Национальным фондом искусств, доказало, что читающие люди принимают более активное участие в деятельности культурных и общественных организаций и сообществ.
• 9) Чтение улучшает память и мыслительные способности.
✏ Всякий раз, когда вы читаете, вы тренируете мозг. Каждый раз он создает новые связи для сохранения полученной информации. Исследования выяснили, что у постоянно читающих или пишущих людей снижение мыслительной активности происходит гораздо медленнее, чем у тех, кто редко дает подобные нагрузки на мозг.
• 10) Чтение расширяет словарный запас.
✏ Когда вы читаете, то сталкиваетесь со словами, которые обычно не используются в повседневной речи. Если какое-то слово незнакомо, не обязательно искать его в словаре. Иногда значение можно понять по общему содержанию. Чтение помогает не только в увеличении словарного запаса, но и повышает общую грамотность.
• 11) Чтение развивает ваши писательские способности.
✏ Во время чтения вы случайно перенимаете стиль и манеру написания автора книги.
• 12) Читающие люди часто более развиты физически.
✏ Исследования показывают, что читающие люди чаще предпочитают заниматься физическими нагрузками, чем те, кто читает редко. При этом они тратят в тренажерном зале больше времени и лучше прорабатывают упражнения.
• 13) Чтение помогает быть более открытым.
✏ Эту точку зрения поддерживает опубликованное в журнале «Creativity Research Journal» исследование: литература открывает разум для новых идей. Более того, люди, только что прочитавшие короткую историю, меньше нуждались в уединении.
• 14) Чтение облегчает изучение иностранных языков.
✏ Регулярное чтение помогает легче понимать и запоминать новый материал, особенно при изучении нового языка.
• 15) Чтение развивает умение слушать.
Как ни странно, чтение улучшает навыки аудирования, облегчая для понимания лексику и грамматику. Особенно ярко это проявляется, когда вы читаете вслух.
• 16) Чтение развивает творческие способности.
✏ Когда педагоги Университета Обафеми Аволау включили тематические комиксы в образовательную программу младших классов, они заметили, что смесь картинок и слов повышает творческие способности детей. Так же книги действуют и на взрослых.
• 17) Чтение может предотвратить болезнь Альцгеймера.
✏ Различные исследования показали, что чтение делает людей менее подверженными болезни Альцгеймера. Мозг, как и любой другой орган, нуждается в поддержке и укреплении с помощью упражнений. И чтение — идеальный способ.
• 18) Совместное чтение улучшает отношения родителей и их детей.
✏ Психологи считают, что во время совместного чтения между родителями и детьми устанавливается особая связь, которая никогда бы не возникла при совместном просмотре телевизора или других подобных развлечениях.
• 19) Чтение помогает справляться с финансовыми трудностями.
✏ Согласно статистике, 43% взрослых людей с низким уровнем навыков чтения живут в бедности. Среди читателей с высоким уровнем грамотности таких всего 4%.
• 20) Дети, читающие книги, гораздо лучше справляются с учебой.
✏ Исследования подтвердили, что дети, которые много читают и получают от этого удовольствие, гораздо лучше справляются в школе. При этом они добиваются успехов не только в грамматике, но и в математике.
• 21) Чтение помогает реабилитировать преступников.
✏ Одно исследование показало, что заключенные, которые прошли курсы повышения грамотности за решеткой, на 30% реже совершают преступления после освобождения.
• 22) Чтение делает вас хорошим рассказчиком.
✏ Чем больше чужих историй вы читаете, тем лучше будете рассказывать свои. Вы научитесь отфильтровывать ненужную информацию и лучше подавать нужную. Чем увлекательнее будут ваши истории, тем интереснее вы будете казаться другим, тем убедительнее для них будут ваши слова.
• 22) Чтение побуждает делать окружающий мир лучше.
✏ Активные читатели в три раза чаще занимаются благотворительной и волонтерской деятельностью. Чтение побуждает нас сопереживать тем, кому плохо, и протягивать таким людям руку помощи.
Исламский магазин - «Badr Shop»
© https://vk.com/badr_shop
#badrshop
